Comment tirer le meilleur de vos sources d’inspiration sans overdose d’infos ?

Après avoir plongé dans l’une de vos sources d’inspiration – que ce soit un livre, une formation ou un événement – vous vous sentez gonflé.e à bloc. Votre esprit bouillonne d’idées, de stratégies et de projets stimulants, convaincu.e que vous allez enfin pouvoir concrétiser vos projets.
Mais quelques jours plus tard, la motivation retombe et vous voilà submergé.e par toutes ces informations, sans savoir par où commencer. Résultat ? Vous n’appliquez rien…

Mais alors, comment éviter cette “overdose d’information” et, surtout, comment transformer ce que vous apprenez en actions concrètes ?

Voici 3 questions magiques pour faire le tri facilement et tirer le meilleur de vos sources d’inspiration :

Question #1 : Qu’est-ce qui m’a marqué ?

Pourquoi cette question ? Eh bien, lorsque vous absorbez une masse d’informations, tout retenir est humainement impossible. En vous concentrant sur ce qui vous a le plus marqué dans vos sources d’inspiration, vous pouvez en extraire l’essentiel et éviter de vous disperser. Cela vous permet de réduire la surcharge cognitive et de focaliser votre énergie sur ce qui a le plus d’impact pour vous.

Prenez un moment pour réfléchir à ce qui a réellement résonné en vous.
Quelles idées ont fait « tilt » pour vous ? Qu’est-ce qui semble le plus applicable à votre situation actuelle ?
Notez une seule idée, technique ou concept qui vous semble être la clé de votre apprentissage dans cette ressource.

Exemple :
Lors d’une conférence intensive de trois jours, avec des intervenants internationaux et des ateliers non-stop de 9h à 20h, j’ai fini submergée d’informations. De retour chez moi, je me suis demandé ce qui avait vraiment résonné. Ce fut cette citation simple, mais puissante, d’un intervenant : « L’attention et le temps sont nos biens les plus précieux, car ils ne se rechargent pas et ne se délèguent pas. » Bam ! En une citation, mes priorités se sont recalibrées immédiatement !

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Question #2 : Qu’est-ce qui m’a manqué ?

Même une source d’inspiration riche ne peut répondre à tous vos besoins. Elle peut laisser des zones d’ombre ou un sentiment de « manque ». Identifier ces points vous aide à mieux comprendre ce qui vous bloque et à éviter de vous frustrer. Cela vous permet aussi de chercher des ressources complémentaires ou de clarifier ce qui est flou.

Demandez-vous : y a-t-il un aspect qui n’a pas été assez approfondi ? Vous manque-t-il des exemples concrets ou un plan d’action plus précis ?
En prenant conscience de ces manques, vous pourrez les compléter par des recherches supplémentaires ou trouver des solutions adaptées à vos besoins.

Exemple :
Pendant cette même conférence, les échanges avec les autres participants lors des pauses ont été une véritable mine d’or. Mais, entre les sessions serrées, je n’ai pas eu le temps de prendre les coordonnées de tout le monde. Ce qui m’a manqué, c’était un répertoire des participants ou davantage de moments dédiés aux discussions, pour prolonger ces connexions précieuses.

Question #3 : Quel est le premier petit pas fun que je vais faire maintenant ?

Agir immédiatement permet d’éviter la procrastination. Trop souvent, on veut tout faire d’un coup, ce qui paralyse. En choisissant une action simple et amusante, vous commencez à avancer sans pression. C’est une manière de rendre l’apprentissage moins intimidant et plus engageant.

Choisissez un geste concret et léger que vous pouvez faire dès aujourd’hui. Ce premier pas doit être simple, facile à intégrer dans votre routine, et amusant pour maintenir votre motivation.

Exemple :
Après cette conférence, j’avais envie de partager ce que j’avais appris avec d’autres participants. Mon « premier petit pas fun » a donc été d’organiser une rencontre informelle en visio avec quelques participants de la conférence pour partager nos découvertes. Cela m’a non seulement permis de renforcer les connexions, mais aussi d’approfondir nos échanges et de mettre en pratique nos apprentissages de manière ludique et collaborative.

(NB : Si vous souhaitez explorer comment le cerveau apprend et mémorise, je vous invite à écouter la série de podcasts et émissions diffusées par France Culture : « Apprendre à apprendre » .)

Les sources d’inspiration pour créer la vie de vos rêves sont comme un carnaval : il y a des couleurs, des sons et une multitude de choix qui peuvent facilement vous faire perdre le nord. La prochaine fois que vous vous sentez inspiré.e par un livre, un film, une formation ou un événement, ne laissez pas le trop-plein d’informations vous faire tourner la tête.
👉 Identifiez ce qui vous a marqué, réfléchissez à ce qui vous a manqué et commencez par un premier petit pas fun

En cultivant ce mode d’apprentissage simple mais efficace, vous récolterez habilement le meilleur de vos sources d’inspiration pour réaliser vos ambitions et vos projets.

Alors, quel sera votre premier petit pas fun aujourd’hui ? Go 🚀🌟 !